अपने मन को आर्ट थेरेपी से करें रिलैक्स
जब भी मन उदास हो या मानसिक थकान महसूस हो, एक खाली पेज लें और उस पर पेंसिल या कलर ब्रश से कुछ बनाना शुरू का दें | आप देखिएगा तुरंत ही मन हल्का हो जायेगा | अमेरिकन आर्ट थेरेपी एसोसिएशन के मुताबिक़ पेंटिंग और ड्राइंग से लेकर मूर्तिकला, कोलाज या बस डूडलिंग करना भी मानसिक , शारीरक और भावनात्मक बेहतरी मे सुधार करता है |
संवाददाता “नीता सिंह “
