दूध और घी के सेवन से त्वचा और पाचनतंत्र दोनों करें दुरुस्त

अंग्रेजी में कहावत है हेल्थ इज वेल्थ और इस हेल्थ के लिए अगर छोटी-छोटी बातों को ध्यान रखा जाए तो दुनिया में आप सबसे सुखी और खुश इंसान हो सकते हैं. स्वस्थ रहना एक प्रक्रिया है. यह कोई जादू नहीं कि अभी छड़ी घुमाई अगले मिनट आप स्वस्थ हो जाएंगे. इसके लिए कुछ नियमों का कुछ तरीकों का पालन करना पड़ता है. उन्ही तरीकों में से एक तरीके के बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं,जिसको रोजाना इस्तेमाल में लाकर अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं.

हर इंसान प्रतिदिन दूध तो पीता ही है. उस दूध की गुणवत्ता को और बढ़ा दिया जाए तो इसमें बुराई क्या है. अगर आप रात में सोने से पहले अपनी दूध की ग्लास में एक चम्मच घी डालने का काम शुरू कर दें तो इसके लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं. घी और दूध दोनों ही प्रकृतिक मोस्चुराइजर की तरह काम करते हैं. इसके अलावा यह आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है.

दूध और घी खाने से आपकी त्वचा चुस्त और जवान दिखने लगती है. दूध और घी से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है. पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है. यह दोनों शरीर के बहुत सारे रोगों को एक साथ दूर कर देता है. जबकि घी में कैल्शियम को अवशोषित करने में दक्षता प्राप्त होती है. मतलब आपकी हड्डियों को जो कैल्सियम अतिरिक्त मिलता है उसे घी अवशोषित कर लेता है और उससे जोड़ों के दर्द इत्यादि में राहत मिलती है.

दूध और घी के सेवन से पाचन शक्ति बढ़ती है. खाने की चीजों को पचाने में यह बेहद कारगर होता है. और अगर आपका पेट ठीक है फिर आपके शरीर को सभी पोषक तत्व सही और उचित मात्रा में अपने आप मिलते रहेंगे. दूध और घी तनाव को भी कम करता है. कहा जाता है कि दूध और घी मिलाकर पीने से तनाव कम होते हैं और नींद अच्छी आती है.