Bihar Heatwave Alert: बिहार में गर्म हवाएं हो सकती हैं जानलेवा, लू लगने पर करें ये उपाय
बिहार में बढ़ती गर्मी से लोग परेशान हैं । पश्चिम से आने वाली गर्म हवाओं ने राज्य के तापमान को 40 डिग्री सेल्सियस के पार कर दिया है । तेज धूप और लू से लोग परेशान हैं और इसका सीधा असर शरीर पर पड़ रहा है । कई बार यह जानलेवा भी हो जाता है । ऐसे में बिहार राज्य आपदा प्रबंधन प्राधिकरण की ओर से बचाव के लिए कुछ जरूरी जानकारी दी गई है । इससे लू से बच सकते हैं ।
लू से सुरक्षा के उपाय
जहां तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर न निकलें ।
जितनी बार हो सके पानी पीएं । बार-बार पानी पीएं । सफर में अपने साथ पीने का पानी हमेशा रखें ।
जब भी बाहर धूप में जायें यथा संभव हल्के रंग के, ढीले ढाले एवं सूती कपड़े पहनें । धूप के चश्मा का इस्तेमाल करें । गमछा या टोपी से अपने सिर को ढकें व हमेशा जूता या चप्पल पहनें ।
घर में बने पेय पदार्थ जैसे लस्सी, नमक-चीनी का घोल, छाछ, नींबू-पानी, आम का पन्ना इत्यादि का नियमित सेवन करें ।
अपने दैनिक भोजन में कच्चा प्याज, सत्तू, पुदीना, सौंफ और खस को भी शामिल करें ।
लू लगने पर क्या करें?
लू लगे व्यक्ति को छांव में लिटा दें अगर उनके शरीर पर तंग कपड़े हो तो उन्हें ढीला कर दें अथवा हटा दें ।
ठंडे गीले कपड़े से शरीर पोछें या ठंडे पानी से नहलाएं ।
शरीर के तापमान को कम करने के लिए कूलर, पंखे आदि का प्रयोग करें ।
गर्दन, पेट एवं सिर पर बार-बार गीला तथा ठंडा कपड़ा रखें ।
व्यक्ति को ओआरएस/नींबू पानी नमक चीनी का घोल, छाछ या शरबत पीने को दें, जो शरीर में जल की मात्रा को बढ़ा सकें ।
यदि व्यक्ति पानी की उल्टियां करें या बेहोश हो तो उसे कुछ भी खाने-पीने ना दें ।
लू लगे व्यक्ति की हालत में एक घंटे तक सुधार न हो तो उसे तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में ले जाएं ।
