32 की उम्र में तनाव, अपने चरम सीमा पर

अमेरिका में हाल ही में हुए सर्वेक्षण के अनुसार, 32 वर्ष की आयू में इंसान को सबसे ज्यादा तनाव का सामना करना पड़ता है| दो हज़ार पेशेवरों पर हुए सर्वेक्षण में यह बात सामने आई है|

घंटों तक काम करना बनी इसकी वजह

32 वर्ष की आयू में करियर को लेकर सबसे ज्यादा तनाव झेलने को मिलता है| सर्वेक्षण के अनुसार, काम के लम्बे घंटे और हर वक़्त अपनी मौजूदगी दर्ज कराने का दबाव इसका मुख्य कारण है| इससे कर्मचारियों की रचनात्मकता भी प्रभावित होती है|

रचनात्मक कार्यों में सम्मिलित होकर कर सकते हैं तनाव कम

सर्वेक्षण के अनुसार, बढ़ते हुए तनाव के कारण पेशेवरों की रचनात्मकता कम हो सकती है,इस वजह से तनाव में वृद्धी के प्रतिशत बढ़ने के आसार हैं| इसी प्रतिशत को घटाने के लिए आप अनेक रचनात्मक कार्यों में भाग ले सकते हैं| रोज़मर्रा की ज़िंदगी में योग व व्यायाम को अपनाने से भी दिमाग शांत रहता है, जो तनाव को कम करने में लाभदायक है|