गंजापन बचने एवं बालों को स्वास्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण टिप्स

आजकल भागदौर की जिदंगी में बालों का टूटना और झड़ना आम बात हैंए आजकल हर दूसरा स्त्री और पुरूष बालों के रोगों से परेशान है। आमतौर पर बालों में होने वाले रोगों में गंजापन सबसे मुख्य है। इसके अलावा रूसीए बालों में खुजलीए बालों का असमय सफेद होनाए रूखे और बेजान होना भी बालों के ही रोग है। एक सर्वे में पता चला है कि अगर किसी स्त्री या पुरूष के सर पर बाल नहीं होते हैं तो उनके आत्मविष्वास में कमी आ जाती है। ऐसे लोगों में मनोरोग भी हो जाता है। गंजापन से ग्रस्त स्त्री या पुरूष किसी भी सार्वजनिक जगह पर जाने से संकोच करने लगते है। मनोचिकित्सक द्वारा यह भी दावा किया गया हैं कि गंजापन से ग्रसित स्त्रीयों एवं पुरूषों में लोगों के बालों को बार.बार देखने का आदत हो जाता है। जब भी वो किसी अच्छे बाल वाले व्यक्ति को देखते हैं तो उनकी निगाहें सामने वाले व्यक्ति के सर की ओर होती है। इसके प्रति उनकी मनोस्थिति ऐसी बनती हैं कि वे डिप्रेषन के भी शिकार हो सकते है। लेकिन इससे घबराने की आवश्यकता नहीं हैंए कुछ सावधानियों को अपनाकर हम इस बीमारी से पूर्ण मुक्ति पा सकते है।

अपने बालों को केमिकल से बचाएं :

बालों के रोगों का मुख्य कारण, हमलोगों का बालों पर किया जानेवाला केमिकल है। हम अपने बालों को खूबसूरत बनाने के लालच में हर रोज अपने बालों में सैम्पू का इस्तेमाल करते है। बार-बार केमिकल रूपी सैम्पू का इस्तेमाल करने से बालों को नुकसान होता है। और धीरे धीरे बालों की समस्या की शुरूआत होती हैं और अंततः हम गंजापन के शिकार हो जाते है। इससे बचने के लिए केवल आयुर्वेदिक सैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए, वो भी हफ्ते में दो बार। किसी भी सैम्पू को सीधे इस्तेमाल न करें उसे पानी में मिलाकर करना चाहिए।

बालों की सफाई पर ध्यान दें :

बालों को स्वस्थ रखने के लिए उसे साफ रखना अति आवश्यक है। इसके लिए हमें प्रतिदिन अपने बालों को साफ पानी से धोना चाहिए। ऐसा जगह जहां पर प्रदषूण ज्यादा हैं या धूल ज्यादा हैं वैसे जगह पर जाने से पहले अपने बालों का ढंकना ना भूले।

बालों में शुद्ध तेल का इस्तेमाल करें :

अक्सर हमलोग लुभावने विज्ञापनों को देखकर कोई भी तेल या दवा अपने बालों पर इस्तेमाल करने लगते है। जिसका दुष्परिणाम भी हमारे बालों पर पड़ता है। इसलिए इस बात का ध्यान देना अतिआवष्यक है कि हम अपने बालों पर षुद्ध घर का तेल, या किसी आयुर्वेदिक तेल को इस्तेमाल करें। जिसमें केमिकल का इस्तेमाल नहीं किया गया हो। बालों को पोषण देने के लिए तेल सबसे महत्वपूर्ण कारक है।

खानपान का ध्यान रखें :

जब भी हमारा शरीर कमजोर होता है सबसे पहले उसका असर हमारे बालों और त्वचा पर ही होता है। इसलिए अपने खानपान में फलों, हरे शब्जियों एवं दूध को जरूर रखें। साथ ही ज्यादा मसालेदार एवं तेलीय आहार से खुद को बचाएं। प्रतिदिन अपने शरीर को पर्याप्त पानी भी दें।

अगर आप बालों के रोगों से ग्रसित हैं तो उसे नजरअंदाज न करें, ऊपर दिए गए सारे सावधानियों को बरते और साथ ही किसी आयुर्वेदिक विषेषज्ञ से भी संपर्क करें।