गर्भावस्था में प्रोटीन से भरपूर आहार, मसलन दाल, बींस, पालक, अंडा और चिकन न खाने वाली महिलाएं अपने होने वाले बच्चे को प्रोस्टेट कैंसर के प्रति ज्यादा संवेदनशील बनाती हैं। ‘जर्नल ऑफ गेरेंटोलॉजी’ में छपे एक अमेरिकी अध्ययन में यह दावा किया गया है। शोधकर्ताओं के मुताबिक प्रोटीन गर्भस्थ शिशु में टेस्टॉस्टेरॉन और ऑइस्ट्रोजन हार्मोन […]Read More
आपने अक्सर हेल्थ एक्सपर्ट्स को सलाह देते हुए सुना होगा कि पूरे दिन में सिर्फ 30 मिनट की वॉकिंग आपके दिल को हेल्दी बनाए रखने के साथ मांसपेशियों में मजबूती ,दिल की बिमारी, टाइप 2 मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस और कई तरह के कैंसर के खतरे को भी कम करने का काम करती है। पर क्या आप […]Read More
बच्चे और बड़े , जो घरों में बैठकर सारे काम डेस्कटॉप, लैपटॉप या मोबाइल पर करते हैं , उन्हें नासिक ग्रह दृष्टि मुद्रा करना चाहिए | इसमें सुखासन में बैठकर नाक के अग्रभाग को टकटकी लगाकर देखें कम से कम तीन मिनट तक | इस दौरान हमें अपनी पलकें नहीं झपकनी हैं | यदि हमारी […]Read More
बारिश का मौसम हो और ब्रेकफास्ट में गर्मा-गर्म हेल्दी टेस्टी चीला खाने को मिल जाए तो मौसम ही नहीं आपकी सुबह भी खुशनुमा बन जाती है। तो देर किस बात की आइए जानते हैं कैसे बनाया जाता है झटपट बनने वाला ये टेस्टी पनीर चीला। सामग्री : बेसन 200 ग्राम, पनीर 75 ग्राम, प्याज, लहसुन, चार हरी मिर्च, […]Read More
सर्दियों में अक्सर लोग अपनी डाइट में उन चीजों को रखना पसंद करते हैं जो टेस्टी होने के साथ-साथ आपकी सेहत को बनाने का भी काम करती हों। ऐसी ही एक चीज का नाम है मिक्स दाल के लड्डू। मिक्स दाल के लड्डू न सिर्फ सर्दियों में आपके शरीर को अंदर से गर्म बनाए रखने […]Read More
आयुर्वेद में केवल जड़ी-बूटियों के गुण ही नहीं बल्कि खान-पान और रहन-सहन के बारे में भी बहुत कुछ लिखा गया है। आज हम आपको आयुर्वेद के अनुसार बालों में तेल लगाने के फायदे और इसका सही समय बताएंगे। बालों में तेल लगाने के फायदे ‘चम्पी’ या सिर की मालिश की प्रथा पीढ़ियों से चलती आ रही […]Read More
महामारी के चलते इस वर्ष हम सभी के लिए स्वस्थ्य रहना बेहद चुनौतीपूर्ण रहा है। इस दौरान अगर किसी ने हमें बचाया तो वे थे इम्युनिटी बूस्टर फूड्स। जानिए क्या थे इस साल के टॉप इम्युनिटी बूस्टर्स कोरोनावायरस का कहर अभी भी जारी है। सच कहें तो हमें इन इम्युनिटी बूस्टर फूड्स प्रदान करने के […]Read More
अगर आप यह सोचते हैं कि आप अपने पालतू कुत्ते की ख्याल रखते हैं तो आपको बता दें कि इससे आपको भी काफी फायदा होता है, क्योंकि पालतू कुत्ते आपकी लाइफस्टाइल को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।साफ शब्दों में कहे तो जब आप अपने कुत्ते की देखभाल करते हैं तो इसका सकारात्मक असर […]Read More
अगर आपको भी रोज सुबह-सुबह कॉफी पीने की आदत है तो सावधान हो जाएं। अगर आप भी रोज बिना फिल्टर की हुई कॉफी पीते हैं तो यह आपके हृदय के स्वास्थ्य को बेहद नुकसानदायक हो सकता है। एक हालिया शोध में यह खुलासा हुआ है। यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रीवेंटेटिव कार्डियोलॉजी में इस शोध को प्रकाशित […]Read More
दूध के साथ ये चीजें खाना हानिकारक उड़द की दाल, पनीर, अंडा, मीट उड़द की दाल खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए। हरी सब्ज़ियाँ और मूली खाने के बाद भी दूध नहीं पीना चाहिए। अंडा, मीट, और पनीर खाने के बाद दूध पीने से बचना चाहिए। इनको एक साथ खाने से डाइजेशन में दिक्कअत […]Read More