वीकेंड पर कुछ हेल्दी और अलग ट्राई करना चाहते हैं तो झटपट बनाएं इंस्टेंट पोहा रेसिपी। यह रेसिपी बनने में बेहद आसान है। आइए जानते हैं कैसे बनाई जाती है यह रेसिपी। पोहा उत्तपम बनाने के लिए सामग्री- -पोहा-2 कप-नमक-स्वादानुसार-दही-2 चम्मच-सूजी-3 चम्मच-हरी सब्जियां-1 कप -धनिया पत्ता-2 चम्मच-प्याज-1 बारीक़ कटा हुआ-चिली फ्लैक्स-1/2 चम्मच-तेल-आवश्यकतानुसार पोहा उत्तपम बनाने […]Read More
आज कल लोग पोषण युक्त नहीं बल्कि टेस्टी (Tasty) खाना चाहते हैं. फिर वो चाहें कितना भी अनहेल्दी फूड (Unhealthy Food) क्यों न हो. अब इनको खाने के बाद आपका शरीर भले ही आपको कोई संकेत न दे, लेकिन सब्ज़ियां (Vegetables) न खाने की वजह से आपका शरीर आपको कुछ संकेत ज़रूर देने लगता है. […]Read More
4 फरवरी को हर साल दुनियाभर में वर्ल्ड कैंसर डे (World Cancer Day) मनाया जाता है| इस दिन को सेलिब्रेट करने का मकसद कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के बारे में लोगों के बीच जागरुकता फैलाना है जिसकी वजह से दुनियाभर में हर साल लाखों लोगों की मौत हो जाती है|भारत की बात करें यहां पर […]Read More
मशरूम ऐसी सब्जी है, जिसे बच्चे आसानी से नहीं खाते और ज्यादातर लोगों के टॉप मेन्यू में यह सब्जी जगह नहीं बना पाती, फिर भी मशरूम पसंद करने वालों की कमी नहीं है। बात करें, पोषक तत्वों की, तो मशरूम बहुत ही पौष्टिक माना जाता है। मशरूम में लाइसिन नामक अमीनो अम्ल अधिक मात्रा में […]Read More
स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन रहता है… कहावत पुरानी है, लेकिन है पूरी तरह सच। वैसे हम अपने रूटीन में अगर कुछ चीजों को शामिल करें और कुछ नियमों का पालन करें तो खुद को ज्यादा आसानी से फिट रख सकते हैं। जानते हैं इसके लिए चंद अहम बातें: कसरत का कमाल वॉक में […]Read More
रक्तचाप शरीर में रक्त वाहिकाओं पर बल स्थानों की मात्रा को मापता है| ब्लड प्रेशर रीडिंग में दो नंबर शामिल होते हैं जो धमनियों के अन्दर दबाव को इंगित करते हैं क्योंकि ब्लड शरीर से बहता है| ऊपरी संख्या, जिसे सिस्टोलिक दबाव कहा जाता है, धमनियों के अन्दर दबाव को मापता है क्योंकि ह्रदय रक्त […]Read More
चाहे वो एक छोटा बच्चा हो या फिर कोई बड़ा व्यक्ति। हर कोई किसी न किसी जिम्मेदारियों के बीच इतना उलझा हुआ है कि उसे अपनी मेंटल हेल्थ यानी मानसिक स्वास्थ्य का बिल्कुल भी ख्याल नहीं रहता। जब भी आपके सिर में भारीपन सा महसूस होता होगा, तो आप इससे राहत पाने के लिए पेन […]Read More
सर्दियों के मौसम में अक्सर ज्यादा और तला-भुना खाने की वजह से लोग वजन बढ़ने की शिकायत करने लगते हैं। अगर आपकी भी यही शिकायत है तो आप बड़ी आसानी से इस मौसम में अपने शरीर को डिटॉक्स करके सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर बढ़ते वजन से छुटकारा पा सकते हैं। इसमें तुलसी-अजवाइन […]Read More
माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए राहत भरी खबर है। अब दर्द से राहत के लिए एक इंजेक्शन लगवाना होगा, जिसके बाद तीन महीने सिर दर्द नहीं होगा। जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के डॉक्टर इस दवा का ट्रायल करने की तैयारी कर रहे हैं। खास बात यह है कि यह भीषण दर्द से राहत देने के […]Read More
मूंगफली को बजट फ्रेंडली बादाम कहा जाता है। इसका मतलब यह है कि अगर कोई व्यक्ति बादाम अफोर्ड नहीं कर सकता, तो वो मूंगफली खरीदकर खा सकता है। दोनों में लगभग बराबर ही पोषक तत्व होते हैं। मूंगफली में यह प्रोटीन, कैलोरीज, विटामिन बी, ई तथा के, आयरन, फोलेट, कैल्शियम, नियासिन और जिंक का अच्छा […]Read More