सर्दी के मौसम ठंड से बचाव के लिए खानपान में ऐसा क्या शामिल करें, जिससे शरीर को गर्माहट मिले। ये सवाल हर किसी के दिमाग में उठता है। आपको बता दें अंदर से प्राकृतिक रूप से गर्म करने वाले खाद्य पदार्थों को खाने में शामिल करें। खाने में लौंग, जीरा जैसे साबुत मसालों का उपयोग […]Read More
शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से स्वस्थ रहने के लिए हमें भुजंगासन का नियमित अभ्यास करना चाहिए। ये आसन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। भुजंगासन को कोबरा पोज भी कहा जाता है। इस आसन को करने से रीढ़ की हड्डी सीधी होती हैं। इसके साथ हड्डी को लचीली बनाने के अलावा फेफड़ों […]Read More
सूर्य नमस्कार :- सूर्य नमस्कार सुबह के समय खुले में पूर्व दिशा में, उगते सूरज की ओर करनी चाहिए। उगते सूर्य के प्रकाश से हमारे शरीर को ‘विटामिन डी’ मिलता है। जिससे हड्डियां मज़बूत होती हैं, त्वचा स्वस्थ रहती है और मानसिक तनाव से भी मुक्ति मिलती है। सूर्य नमस्कार के आसन, हल्के व्यायाम और […]Read More
आमतौर पर लोग सोचते हैं कि सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए?क्या नही करना चाहिए? ये सवाल सबको अक्सर परेशान करता है। अगर आपको भी ये सवाल परेशान करता करता है तो आज मैं बताऊंगी सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए। कहते है जिसकी सुबह अच्छी होती है उसका पूरा दिन अच्छे से […]Read More
बिहार के सीतामढ़ी जिले के स्कूलों में बच्चों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए सूर्य नमस्कार कार्यक्रम का आयोजन किया जाएगा। केंद्रीय शिक्षा मंत्रालय के गाइडलाइन के तहत सूर्य नमस्कार कार्यक्रम 1 जनवरी से 7 फरवरी तक आयोजित की जाएगी। नेशनल योगासन स्पोर्ट्स फेडरेशन द्वारा सूर्य नमस्कार कार्यक्रम की रूपरेखा तैयार कर ली गई है। आपको […]Read More
नियमित योगासन करके हम सभी अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। किसी भी योगासन की शुरुआत ध्यान के साथ करना चाहिए। ऐसा करने से मन एकाग्र होता है और योगसन के अच्छे परिणाम देखने को मिलते हैं। अपनी आती जाती सांसों पर ध्यान केंद्रित करें। उसके बाद ओम के साथ किसी भी मंत्र का […]Read More
सर्दी के मौसम में सेहत लिए न्यूट्रीशन बहुत जरूरी है। जो हरी सब्जियां और रंग बिरंगे फल में पाई जाती हैं। ठंड के मौसम में हम सभी को इम्यून सिस्टम को मजबूत करने पर ध्यान देना चाहिए। इस मौसम में होने वाले बहुत से बीमारियां सीधे हमारे इम्यून सिस्टम पर वार करती हैं। इससे बचने […]Read More
बॉलीवुड अभिनेता विकी कौशल और एक्ट्रेस कटरीना कैफ अभी हाल ही फिलहाल शादी के बंधन में बंधे हैं। शादी के बाद ये दोनों सोशल मीडिया पर खुलकर एक दूसरे के लिए प्यार जाहिर कर रहे हैं। शादी के बाद से विकी और कटरीना सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हो गए हैं। सोशल मीडिया पर दोनों […]Read More
बिहार के मुख्यमंत्री नीतीश कुमार राज्य के इन 27 कारखानों को खतरनाक माना है। जिसमें बिजली संयत्र बनाने की फैक्ट्री हो या पेट्रोल से पेट्रोल गैस का उत्पादन, शीशे का निर्माण हो या अतिज्वलनशील पदार्थों का निर्माण, ये सभी खतरनाक श्रेणी में आयेगी। श्रम संसाधन विभाग ने ऐसे 27 कारखानों को खतरनाक श्रेणी में वर्गीकृत […]Read More
तेजस्वी शादी करने के बाद सोमवार की रात पत्नी के साथ पटना पहुंचे तो एयरपोर्ट पर बड़ी संख्या में आरजेडी कार्यकर्ताओं ने उनका स्वागत किया। उसके बाद आतिशबाजी की बीच नई दुल्हन के साथ तेजस्वी राबड़ी आवास दस सर्कुलर रोड में प्रवेश किये। वहां भी बड़ी संख्या में कार्यकर्ताओं ने ढोल बाजे से उनका स्वागत […]Read More