जब हम स्वतंत्र होते हैं तो तनाव भी बढ़ सकता है। इसका मतलब यह है कि यदि अवकाश का उपयोग अच्छी तरह से नहीं किया जाता है, तो यह तनाव में बदल सकता है। व्यस्त समय में, जब काम का दबाव होता है, हम जानते हैं कि समय का प्रबंधन किया जाना चाहिए। लेकिन, क्या आपके पास […]Read More
नमक कोई सा भी हो वह हमारी सेहत के लिए गुणकारी होता है, चाहे सफेद नमक हो, या काला नमक, या फिर सेंधा नमक ये सब फायदेमंद होते हैं। लेकिन इनका उपयोग मात्रा के अनुसार ही करें, कहीं आप ज्यादा नमक का सेवन करने लग जाएं, तो यह हानिकारक भी साबित हो सकता है। आपको […]Read More
गर्भावस्था के दौरान खानपान का ध्यान ना रखने के कारण गर्भावस्था के बाद कई प्रकार की शारीरिक परेशानियां दिखाई देने लगती है जिससे शरीर का वजन बढ़ना और मोटापा आमतौर पर सबसे अधिक होता है।इससे हमारे शरीर में कई प्रकार के घातक रोगों का संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।ऐसे में गर्भावस्था के बाद […]Read More
1. विश्वास – किसी भी रिश्ते की नींव होती है विश्वास| भले ही वह प्यार कर रिश्ता हो या दोस्ती का अपने रिश्तों में विश्वास बनाएं रखें| साथी पर विश्वास करें और खुद भी कोई ऐसा काम न करें जो साथी का विश्वास तोड़ दे| 2.ईमानदारी – वो कहते हैं न इस दुनियां में सबसे महंगी चीज […]Read More
हम सब खुद से न जाने कितनी बार नियमित व्यायाम करने का वादा करते हैं ,पर असफल हो जाते हैं | इस वादे को पूरा करने में सूर्य नमस्कार आपकी मदद कर सकता है | कैसे इस एक योगासन की मदद से पूरे शरीर का व्यायाम होता है आइये जानते हैं ….. सूर्य नमस्कार प्राचीन […]Read More
ऐसे कई लोग है जो अपने दिन कि शुरुआत एक कप चाय या कॉफ़ी से करते हैं, जो कि सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह होता है | सुबह उठते ही चाय या कॉफ़ी पीने की आदत से कब्ज़ , पेट ,गैस ,मुहासे जैसी समस्याएँ हो सकती हैं ,तो ऐसा क्या है जो आपकी चाय या […]Read More
तन-मन-धन तीनों की सुरक्षा चाहते हैं ,तो आपके लिए चलना बहुत जरुरी है | सुबह-शाम की नियमित सैर करने से आपका शरीर सक्रिय रहता है | डिप्रेशन शोध के अनुसार जो लोग हर दिन 2-3 मील चलते हैं उनमे बढ़ती उम्र के साथ याददाश्त कम होने की डिमेंशिया जैसी समस्या की आशंका कम हो जाती […]Read More
चना, गुड़ और किशमिश का सेवन करें और उर्जावान रहें| क्या आप सारा दिन काम करने के बाद बहुत थक जाते हैं? क्या आप सारा दिन थका हुआ महसूस करते हैं? कहीं ऐसा तो नहीं कि सीढ़ी चढ़ने के बाद आप काफी थक जा रहे हैं? आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में सुबह से लेकर […]Read More
चाहे लड़का हो या लड़की हर कोई चाहता है की उसकी स्किन साफ़ दिखे और कोई दाग धब्बे न हो ,लेकिन समय पर खान-पान और प्रदुषण के कारण युवा इससे ग्रस्त है | पिम्पल्स क्यों निकलते है ? ये तभी निकलना शुरू होते है जब रोमछिद्र में तेल और डेड स्किन इकट्ठा हो जाती है […]Read More
कुछ साल पहले तक ये माना जाता था कि लोगों को 50 कि उम्र के बाद दिल का ख्याल रखना चाहिय लेकिन अब ऐसा नहीं है ,अब इसकी उम्र 20 से 35 के बीच हो गयी है और ख़ास तौर से युवाओं में ये खतरा बढ़ रहा है | डब्लूएचओ के रिपोर्ट के अनुसार विश्व […]Read More