अधिकतर लोगों की डाइट का दही एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। दही में काफी पोषक तत्व होते हैं। रोज दही खाने से न केवल आप तरोताजा रहते हैं बल्कि इससे पाचन तंत्र भी ठीक रहता है और पेट से जुड़ी समस्या भी नहीं होती। ऑस्टियोपोरोसिस, ब्लड प्रेशर, बालों और हड्डियों के लिए भी दही कई […]Read More
गाजर खाने के अनेक फायदे है क्योंकि इसमें विटामिन ए, सी, के, बी 8, तांबा, लौह जैसे कई और भी खनिज व विटामिन पाए जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि गाजर का जूस पीने से न सिर्फ वजन कम होता है बल्कि इससे चेहरा ग्लोइंग भी बनता है। जिन लोगों के शरीर में […]Read More
आयुर्वेद में कहा गया है कि तांबे का पानी शरीर के कई दोषों को शांत करता है। साथ ही इस पानी से शरीर के जहरीले तत्व बाहर निकाले जा सकते हैं। आपके बता दें कि तांबे के बर्तन में संग्रहित पानी को ताम्रजल के नाम से जाना जाता है। तांबे के बर्तन में रखा पानी […]Read More
आहार विशेषज्ञ दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं लेकिन रोजाना दो लीटर पानी पीना सभी लोगों के लिए मुमकिन नहीं है।इस वजह यह है कि किसी को प्यास ज्यादा लगती है तो किसी को कम।ऐसे में जाहिर सी बात है कि कम प्यास लगने वाले लोग पानी भी […]Read More
विभिन्न शोधों में सामने आया है कि नियमित रूप से व्यायाम करने से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एरोबिक व्यायाम अल्जाइमर डिमेंशिया के साथ जीने को मजबूर वयस्कों को बड़ा लाभ पहुंचा सकता है। एक नए शोध में शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि एरोबिक व्यायाम अल्जाइमर […]Read More
दही भल्ले मुंह का जायका चटपटा करने के साथ आपकी एसिडिटी की समस्या भी दूर करते हैं।दाल से बनने की वजह से इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। वहीं, हींग, पुदीना और दही के मिश्रण से पेट में जलन या दर्द से राहत मिलती है. आइए, जानते हैं कैसे बनाएं दही भल्ले- सामग्री- 4 […]Read More
आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका एक टुकड़ा ही आपके ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है| खास बात यह है कि इसका इस्तेमाल लगभग सभी लोग किसी न किसी तरह से करते हैं, लेकिन इसके बहुत से फायदे के बारे में नहीं जानते […]Read More
पीरियड्स के पहले महिलाओं को मांसपेशियों में ऐंठन, सिरदर्द, पेट में दर्द,सूजन, थकान, चिड़चिड़ापन, उदासी, चिंता और अवसाद जैसी समस्याएं घेरने लगती हैं। मासिक चक्र के पहले नजर आने वाले ये सभी लक्षण प्रीमेंसट्रूअल सिंड्रोम (पीएमएस) हैं। पीरियड्स के दौरान महिलाओं में बार-बार मूड बदलना, चिड़चिड़ेपन के साथ-साथ चटपटा खाने की इच्छा बढ़ जाती है। […]Read More
हमारे किचन में पाए जाने वाले सबसे कॉमन मसालों में से एक है सौंफ जिसे ज्यादातर लोग खाना खाने के बाद भोजन पचाने के लिए या फिर माउथ फ्रेशनर के तौर पर इस्तेमाल करते हैं| हरे रंग के सौंफ के ये छोटे-छोटे दाने औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं और ये हमारी सेहत के लिए […]Read More
इन दिनों बड़ी संख्या में लोग हेल्थ कॉन्शस और वेट कॉन्शस हो गए हैं और इसलिए उनकी ज्यादातर गतिविधियां सेहत को ध्यान में रखकर ही की जाती हैं| लेकिन कई बार अनजाने में हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाने की बजाए नुकसान पहुंचाने लगती हैं| उन्हीं में से एक […]Read More