कोरोनाः आयुर्वेद द्वारा करें इम्यून सिस्टम मजबूत

कोरोना महामारी की वजह से कई लोगों की मौत हो रही है। आयुर्वेदिक काॅलेज के प्रिंसिपल प्रो वैद्य दिनेश्वर प्रसार ने कहा कि कोरोना की चपेट से अपने आपको बचाने के लिए स्वास्थ्य दिशा निर्देशों का पालन करना ही एकमात्र उपाय है। आइए इस लेख में जाने कि आयुर्वेद द्वारा शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत कैसे करे।

1.कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने के लिए गुनगुना पानी नियमित रूप से पिना चाहिए।

2.अपने शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत करने हेतु आप उचित मात्रा में एलोवेरा, आंवला, नींबू, गिलोय, आदि का जूस पिया करें।

3.पानी में तुलसी रस की कुछ बूंदे डाल कर पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

4.इम्यून सिस्टम मजबूत करने हेतु गुडूच्यादि काढ़ा, अम्तउत्तरम काढ़ा अष्टादसांग काढ़ा या सिरिशादी काढ़ा का सेवन करना बहुत ही लाभकारी रहेगा।

5.हल्दी को गर्म दूध में मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी होती है।

6.इम्यून सिस्टम के लिए चार काली मिर्च, तुलसी की पांच पतियां, एक चम्मच अदरख, तीन लौंग शहद के साथ नियमित तौर पर ले सकते है।

7.पांच से सात काली मिर्च, दस से पंद्रह तुलसी पत्ते , अदरक व थोड़ी सी दालचीनी से बनायी गयी चाय का इस्तेमाल करना चाहिए।

इन सबके अतिरिक्त स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी कोरोना के गाइडलाइन्स को पालन करना आवष्यक है।

संवाददाता, ए बी बिहार न्यूज।