नारियल पानी पिएं इम्यूनिटी बढ़ाएं, लिवर व ब्लड प्रेशर में भी लाभयादक
देश में कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने के लिए शरीर की इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत ही आवष्यक माना जा रहा है। कोरोना संकट काल में लोग अपने शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए बहुत सारी चीजों को उपयोग में ला रहे है।
नारियल पानी भी शरीर की इम्यूनिटी का पावर बढ़ाने के लिए बहुत ही उपयोगी है। नारियल पानी पीने से इम्यूनिटी की बढ़ोतरी के साथ साथ ब्लड प्रेशर और लिवर की शिकायतों में भी आराम मिलता है। नारियल के पानी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो विषाक्त पदार्थो को लीवर से बाहर निकालने का काम करते है जिससे लीवर स्वच्छ और साफ रहता है।
गर्मी के कड़ाके की धूप में लोग ऐसे भी नारियल का पानी पीना काफी पसंद करते है। लेकिन देश में कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने के लिए भी लोग नारियल पानी का सेवन कर रहे है। इस वजह से नारियल पानी की मांग बढ़ गयी है, जिस कारण इसके कीमतों में करीब दोगुनी वृद्धि देखी जा रही है। 40-50 रूपये में नारियल पानी मिलने वाला अब 70 से 80 रूपये में मिलते है।
नारियल पानी शरीर की इम्यूनिटी अर्थात प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का काम करता है। 600 मिलीग्राम पोटाशियम एक नारियल पानी में पाया जाता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में महत्वूपर्ण भूमिका निभाता है। नारियल पानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहयोग करता है।
नारियल पानी में कोलेस्ट्रॉल या फैट नहीं होते है। नारियल पानी में मैग्नीशियम, विटामिन-सी, कैल्षियम, पोटैषियम, फॉस्फोरस, सोडियम सहित एंटीऑक्सिडेंट्स भी प्रचुर मात्रा में मौजूद होते है। ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर को फिट रखने में मदद करती है।
लूज मोशन, उल्टी, अल्सर, आंतों में सूजन, पेट में जलन जैसी समस्याओं में भी नारियल का पानी बहुत ही फायदेमंद होता है। संवाददाता, ए बी बिहार न्यूज।
