खाली पैर घास पे चलने के अद्भुत फायदे

आज कल कि खान पान की वजह से कई बीमारियां बढ़ती जा रही हैं| लेकिन आप प्रकृति के ज़रिए काफी बीमारियों को दूर कर सकते हैं | हमें मना किया जाता है नंगे पैर चलने से, कहा जाता है पैर ख़राब हो जाते हैं | लेकिन हम नंगे पैर घास पर चलते हैं तो उससे हमें बहुत अच्छा महसुस होता है और बहुत सी बीमारियाँ भी ख़त्म होती हैं | सुबह और शाम के वक़्त खाली पैर घास पे चलने से तनाव भी कम होता है और शारीरिक रूप और मानसिक रूप से भी हम स्वस्थ्य रहते हैं |

यदि हम रोज सुबह की सैर हरी घास पर करें तो यह हमारे लिए बहुत फायदेमंद है | शुगर की इलाज के लिए भी बहुत लाभदायक है | हम कितनी देर सैर कर रहें ये ज़रूरी नहीं ,हम कहाँ सैर कर रहें ये ज़रूरी है | खाली पैर घास पे चलने के बहुत से फायदे हैं |

नंगे पैर घास पे चलने के फायदे:-

आँखों की रौशनी बढ़ती है

सुबह की वक़्त में भीगी घास पर चलने से आँखों की रौशनी बढ़ती है |और आँखों की अनेक बीमारियों से निज़ात पाते हैं |

पैरों के लिए भी अच्छा

नंगे पैर घास पर चलना पैरों के लिए एक बहुत अच्छा व्यायाम है | इससे चोट, घुटने और पीठ की समस्याओं को रोकने में मदद करता है |

विटामिन डी प्राप्त होती है

सुबह सुबह घास पर नंगे पैर चलते हैं तो , सूर्य की किरने शरीर को विटामिन डी के साथ पोषण प्रदान करती है | इसे सनस्क्रीन विटामिन भी कहा जाता है | गर्भवती महिलाओं के लिए भी विटामिन डी बहुत ज़रूरी है |

इलेक्ट्रॉन्स को बढ़ाता है

जब आप ज़मीन पर नंगे पैर चलते हैं तो पृथ्वी के सतह के इलेक्ट्रॉन्स आपके शरीर में स्थानत्रित हो जाते हैं, जोकि शारीरिक परिवर्तनों को बढ़ावा देता है |

तनाव कम होता है

घास पे खाली पैर चलने से, ख़ास कर सुबह में उससे मन को शांत करने में मदद मिलती है |

मधुमेह में लाभ

मधुमेह रोगियों के लिए हरियाली के बीच बैठना,टहलना और उसे देखना बहुत अच्छा माना जाता है मधुमेह रोगी यदि हरियाली के बीच रह कर गहरी सांस लेते हुए टहले तो शरीर में ऑक्सीजन की पूर्ति होने से समस्या से निज़ात पाया जा सकता है |

एलर्जी में भी सुधार

ग्रीन थेरेपी का मुख्य अंग है हरी भरी घास पर नंगे पैर चलना या बैठना | सुबह के वक़्त ओस में भीगी घास पर चलना बहुत बेहतरीन होता है | पांव के नीचे की कोमल कोशिकाओं से जुड़ी तंत्रकाओं द्वारा मस्ततिस्क तक राहत पहुंचाता है |

इसके अलावा, खाली पैर चलने के कई फायदे:-दिमाग तेज होता है

दिमाग तेज होता है

नींद में सुधार आता है

स्वास्थ बेहतर होता

प्रतिरिक्षा प्रणाली मजबूत होती है

संवादाता

सुरैया तबस्सुम