दीदीजी फाउंडेशन संस्कारशाला में नि:शुल्क डांस का प्रशिक्षण: शारीरिक और मानसिक दोनों रूपों से फिट रखता है डांस : डा. नम्रता आनंद
कॉन्फ़िडेंस बूस्टर ऐक्टिविटी है डांस : डा. नम्रता आनंद
पटना, 29 सितंबर दीदीजी फाउंडेशन संस्कारशाला के बच्चों को प्रिंस कुमार और करण कुमार नि.शुल्क डांस का प्रशिक्षण दे रहे हैं। राजधानी पटना के कुरथौल के फुलझड़ी गार्डन संस्कारशाला में बच्चों को नि.शुल्क शिक्षा, संगीत, सिलाई-बुनाई और डांस का प्रशिक्षण दिया जाता है। दीदीजी फाउंडेशन की संस्थापिका डा. नम्रता आनंद ने बताया कि प्रिंस कुमार और करण कुमार बच्चों को नि.शुल्क डांस का प्रशिक्षण दे रहे हैं।
लवली, संजना,स्वाति , राजनंदनी, राजा, सुनील, मोहित,ऋषभ, लवकुश, अंकित, मनीष, उज्जवल, रंधीर, ऋतिका राज, खुशी, रिया, रागिनी, रानी, रिमझिम, भारती, शिवानी, अनन्या, संगीता,सलोनी, सृष्टि, चाहत, रिया और जिया को प्रशिक्षण दिया जा रहा है। डा. नम्रता आनंद ने बताया कि डांस एक ऐसी एक्सरसाइज है जो शारीरिक और मानसिक दोनों रूपों से आपको फिट रखता है। डांस करते समय शरीर के हर एक अंग इंगेज रहता है जिससे ये सही तरीके से फंक्शन कर पाते हैं।डांस करने से शरीर की एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न होती है।तनाव, अवसाद से जूझ रहे लोगों के लिए भी डांस बहुत ही अच्छा वर्कआउट है।
जब कभी मन उदास हो, किसी बात को लेकर बहुत ज्यादा परेशान हो, तो अपना फेवरेट गाना लगाएं और शुरु कर दें नाचना।डांस एक कॉन्फ़िडेंस बूस्टर ऐक्टिविटी है। इससे शरीर में चुस्ती फुर्ती बढ़ती है और दिमाग एक्टिव होता है। ये दोनों फैक्टर आत्मविश्वास बढ़ाने में बहुत मददगार साबित होते हैं। प्रिंस और करण ने बताया, डांस करने से हमारे शरीर से कैलोरी कम करने में मदद मिलती है। वजन कम करने के लिए फ्रीस्टाइल डांस करने के ऑप्शन को आप चुन सकते हैं। रोजाना डांस करने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। रोजाना डांस करने से शरीर में सही तरीके से ब्लड सर्कुलेशन होता है जिससे कई सारी बीमारियों का तो खतरा कम होता ही है साथ ही चेहरे पर भी निखार आता है।डांस यानी नाचना पूरे शरीर का व्यायाम है।
