गर्म पानी ,दूर करे कई परेशानी ….गर्म पानी पीने के 10 फायदे
ऐसे कई लोग है जो अपने दिन कि शुरुआत एक कप चाय या कॉफ़ी से करते हैं, जो कि सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह होता है | सुबह उठते ही चाय या कॉफ़ी पीने की आदत से कब्ज़ , पेट ,गैस ,मुहासे जैसी समस्याएँ हो सकती हैं ,तो ऐसा क्या है जो आपकी चाय या कॉफ़ी की जगह भी ले सकता है और सेहतमंद भी साबित होगा |
तो इसका जवाब है है गर्म पानी …स्वस्थ बने रहने के लिए दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं ,तो आइये जानते है गर्म पानी पीने के कुछ फायदे …
- 1.अगर आप मोटापे से परेशां हैं और इसे कम करना चाह रहें है तो रोज़ सुबह एक गिलास गर्म पानी आपके लोइए मददगार साबित होगा ,इससे शारीर में जमा वसा समाप्त होती है और इससे आपका वज़न कम होगा |
- 2.रोज़ सुबह गर्म पानी पीने से पाचन दुरुस्त होती है ,जो खाना अछे से पचाने या डाइजेस्ट करने में मददगार होगी और पूरी सेहत को सही बनाये रखेगी|
- 3.गर्म पानी ब्लड सर्कुलेशन को ठिक करता है
- 4.बदलते मौसम में हेल्दी बने रहने के लिए रोज़ सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर पीये .इससे शारीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है |
- 5.कब्ज़ में भी गर्म पानी फायदा करती है|
- 6.छाती में जकड़न या ज़ुकाम कि शिकायत है तो गर्म पानी ऐसे में दावा के रूप में काम करेगी |
- 7.पीरियड्स के दिनों में अगर आपको सर में दर्द है तो गर्म पानी का सेवन करे ,ये काफी लाभदायक होती है |
- 8.गर्म पानी पीने से एसिडिटी से निजात मिलाती है |
- 9.अगर आपको गले में खराश है तो गर्म पानी पीना शुरू कर दे ,गर्म पानी गले की ड्राईनेस को ख़तम करता है |
- 10.गर्म पानी से पीरियड्स के दौरान सिकाई करने से आराम मिलता है |
संवाददाता “सुप्रिया ”
