अगर दही खाने के है शौक़ीन तो साथ में इन चीजों के सेवन करने से बचें

गर्मियों के दिनों में दही सेवन बहुत से लोग करते है। दही के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। दही में विटामिन बी-2, बी-12 प्रोबायोटिक तत्व और पोटैसियम पाया जाता है। आज हम आपको बताने जा रही हूं कि दही के साथ क्या नहीं खाना चाहिए।

1. दही के साथ दूध खाने से बचें –
   दही और दूध एक साथ नहीं खाना चाहिए। बहुत बार लोग रात में खीर खाने के बाद दूध पी लेते हैं या दही खाने के बाद दूध। ऐसा करने से बचें नहीं तो आपको गैस, पेट दर्द और दस्त हो सकती है। जिससे आप परेशान हो सकते हैं।
2. दही के साथ केला खाने से बचें
   बहुत से लोग सुबह ब्रेकफास्ट में दही के साथ केला भी खाते हैं। लेकिन ये सबको सूट नहीं करता है। बहुत से लोगों को ऐसा करने से दिन भर उलटी से मन बना रहता है।

1. दही के साथ आम को भी खाने से बचें
   गर्मी का मौसम में आम का भी सीजन होता है। लोगों को आम बहुत ही पसंद आता है। इसके साथ ही गर्मी में लोग दही को भी बहुत पसंद करते हैं।वही, दही का तासीर ठंडी होती है तो आम का गर्म।ऐसे में दोनों को एक साथ खाने से पेट में गड़बड़ हो सकता है। रात में तो इन दोनों का सेवन भूल कर भी न करें।
2. दही के साथ प्याज खाने से बचें
   बहुत बार आपने देखा होगा कि कुछ लोग दही के रायते के साथ सलाद में प्याज भी खाते हैं। रायते में डाला रहता जो कि खाने से नुकसान होता है।इससे आपको पेट दर्द, डायरिया और उल्टी जैसे समस्या हो सकती है।