जानिए फिटनेस और ब्यूटी का ख्याल रखने के लिए कुछ आसान टिप्स

आज के डेट हर कोई अपने फिटनेस और ब्यूटी को लेकर तरह – तरह के चीजों का इस्तेमाल करते हैं। इस कोरोना काल के दौरान फिटनेस और ब्यूटी का ख्याल रखना आसान नहीं है। लेकिन फिर भी आयुर्वेद में त्वचा को निखारने के लिए ऐसे कई ब्यूटी टिप्स बताए गए हैं, जिन्हें फॉलो करके आप अपना खोया हुआ निखार वापस पा सकते हैं तो आइए जानते हैं कुछ घरेलू और आसान टिप्स –

1.खोया हुआ निखार पाने के लिए चावलों का पानी का उपयोग करें।

सबसे पहले आपको बता दें कि चावल को जापानी और कोरियन स्किन थेरेपी के लिए इस्तेमाल किया जाता हैl चावल के पानी में पाए जाने वाले इनोसिटोल, खराब बालों को ठीक करते हैंl इसलिए, यदि आपके बाल टूटते हैं या फिर आपके बाल कमजोर और पतले हैं, तो चावल को पानी में भिगाकर आप इसके पानी को चेहरे और बालों को धोने में इसका इस्तेमाल कर सकते हैंl इससे आपके बाल नहीं टूटेंगे और चेहरा भी चमकने लगेगा।

2.नींबू का रस भी स्क्रीन को निखारने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

नींबू में विटामिन सी पाया जाता हैl जो आपके चेहरे की रंगत को निखारता है। बता दें कि नींबू के रस में थोड़ा सा पानी मिला कर एक कॉटन बॉल से इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इस प्रकार से नींबू को चेहरे पर लगाने से यह एक टोनर का काम करता हैl नींबू का रस कुछ लोगों की त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल करने से पहलेपैच टेस्ट जरूर करेंl

3.मेथी के बीज इस्तेमाल आप अपने बालों को चमकदार बनाने में कर सकते हैं।

बालों को चमकदार और इसकी अन्य परेशानियों को दूर करने के लिए आप मेथी के बीच का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस्तेमाल करने के लिए बीजों को रातभर पानी में भिगो कर रखें और इसका मास्क बना लें। इससे चेहरे के दाग-धब्बे दूर हो जाएंगे।इसके लिए आप बीज को पीसकर नारियल का तेल मिलाएं और मिश्रण को एक से दो घंटे के लिए अपने बालों में लगाए रखें। इस पैक का यदि आप नियमित रूप से इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपके बाल घने और मजबूत होंगेl