जानिए ज्यादा चाय पीने से क्या – क्या समस्याएं हो सकती हैं?
चाय लोगों के लिए लोकप्रिय पेय पदार्थ है। हमारे देश में सुबह बिना चाय के नही होती हैं। चाय लोगों के जीवन का अभिन्न अंग हैं। 2007 में टी बोर्ड ऑफ इंडिया द्वारा किए गए अध्ययन के मुताबिक, भारत में उत्पादित कुल चाय का लगभग 80% घरेलू आबादी द्वारा उपभोग किया जाता है।जो लोग चाय के शौकीन हैं, उनका मानना है कि चाय दिनभर की थकान मिटाने में दूर कर देता है और काफी मददगार साबित होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा चाय पीने से आपको क्या क्या समस्याएं हो सकती है।अगर नही तो आज हम आपको बताएंगे कि ज्यादा चाय पीने होने वाले समस्याओं के बारे में।
- ज्यादा चाय पीने से पाचन तंत्र की क्षमता कम हो जाती है।
चाय में कैफ़ीन पाया जाता है। जिसके ज्यादा सेवन से वास्तव में आपका पाचन तंत्र को बाधित कर सकता है।इसके साथ ही पोषण के अवशोषण को कम कर सकता है। भोजन के साथ चाय को भूलकर भी न पिएं।
- ज्यादा चाय पीने से अनिद्रा की समस्या उत्पन्न हो जाती हैं।
आपको बता दें कि ज्यादा चाय पीने से अनिद्रा की समस्या उत्पन्न हो जाती है।चाय में मौजूद कैफ़ीन आपके नींद के चक्र को प्रभावित कर सकती हैं। कैफ़ीन मेलाटोनिन हार्मोंस के साथ हस्तक्षेप करता है। जो नींद के पैटर्न को प्रभावित करता है।
3.ज्यादा चाय की सेवन से घबराहट की समस्या होती हैं।
दूध वाली चाय ज्यादा पीने से आपको घबराहट की समस्या हो सकती है।यह टैनिन की उपस्थिति के कारण होता है।जो पाचन उतक को परेशान करता है। इतना ही नहीं सूजन, बैचनी, पेट दर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न हो जाती है।
