लौकी के छिलके दूर करें स्वास्थ्य के कई समस्या, जानें इसके फायदे

 लौकी के छिलके दूर करें स्वास्थ्य के कई समस्या, जानें इसके फायदे

लौकी के सब्जी के साथ उसका छिलका भी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आपको बता दें कि लौकी एक ऐसा सब्जी है। जिसे कई बीमारियों में खाने की सलाह दी जाती हैं। इसके साथ ही लौकी के छिलके भी काफी फायदेमंद होता है।लौकी के छिलकों में विटामिन बी1, बी2, बी3, बी5 और बी6, कैल्शियम, आयरन, जिंक, पोटेशियम, मैग्रीशियम और मैग्नीज जैसे तत्व पाए जाते हैं। आज हम आपको बताने जा रही हूं लौकी के छिलके के फायदे –

  • गर्मियों में जलन होने पर लौकी के छिलके का सेवन करें।

आपको बता दें कि गर्मियों के मौसम में हाथ पैर के तलवे अक्सर जलते हैं, ऐसे में लौकी के छिलके असरदार हो सकते हैं। लौकी के जूस का सेवन करने से भी जलन में आराम मिल सकता है।

  • गैस होने पर लौकी के छिलके का  सेवन करें।

गैस की समस्या से परेशान हैं तो डाइट में लौकी के छिलकों को शामिल करें। लौकी के छिलकों में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो गैस, कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

  • वजन करने के लिए लौकी के छिलके का सेवन करें।

मोटापे की समस्या से परेशान हैं, तो लौकी के छिलके का इस्तेमाल कर सकते हैं। लौकी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है। लौकी के छिलकों का जूस पीने से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।

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