कोरोना से बचाव के लिए एंटी बैक्टीरियल फूड्स द्वारा इम्युनिटी को मजूबत करें
देश में कोरोना वैष्विक महामारी के संक्रमण को रोकने व बचाव के लिए लोगों से कोरोना के प्रोटोकॉल का पालन करने और शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करने पर ध्यान देने की बात कही जा रही है। कोविड के खतरनाक वाइरस से बचाने में इम्यूनिटी का विशेष स्थान माना गया है।
इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए आपको दवाई सेवने करने की आवष्यकता नही है। यह एंटी वैक्टीरियल दवाइयां घर के किचन में ही आपको आसानी से मिल जाएगी जिससे उपयोग से अपने आपको फ्लू इन्फेक्शन से बचा सकते है।
हल्दी : हल्दी में क्यूकिन की मौजूदगी होती है। हल्दी को ठंडी व सर्दियों में अपनी डाइट में शामिल आवष्यक रूप से करना चाहिए। हल्दी में क्यूकिन की मौजदूगी हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करती है।
नींबू : नींबू में विटामीन सी भरपूर मात्रा में पाए जाते है। जो हमारे शरीर में एल्काइन की मौजूदगी बनाए रखने में मददगार होता है। जिससे शरीर की इम्युनिटी में बढ़ोतरी होती है।
पालक : शरीर को मजबूत बनाए रखने के लिए पालक पनीर के नुस्खे के बारे में आपको पता ही होगा। विटामिन ए और विटामिन सी पालक में भरपूर मात्रा में पाए जाते है। जो हमारे शरीर की इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करता है।
अदरख : अदरख में थर्मोजेनिक पाए जाते है। यह हमारे शरीर को काफी ठंड़ी में भी हमारे शरीर को गर्म रखने में उपयोगी साबित होता है और यह हमारे शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करने का काम करता है। जिससे फ्लू जैसी इन्फेक्शन से अपने आपको बचाया जा सकता है।
शकरकंदी : कार्बोहाइडेट की मात्रा शकरकंदी में भरपूर मात्रा में पाए जाते है। जिस कारण इसे फाइबर का पावर हाउस के नाम से भी जाना जाता है। शकरकंदी में कैरोटीन की भी मौजूदगी होती है जो हमारे शरीर को फ्लू इन्फेक्शन से बचाने का काम करता है। संवाददाता, ए बी बिहार न्यूज।
