जीवन भर स्वस्थ रहने के लिए कुछ बड़ा करने की आवश्यकता नहीं है । कुछ छोटे-छोटे नियमों का पालन करके भी स्वस्थ रह सकते हैं। आपको बता दें पेट भरकर खाना नहीं खाना है। बल्कि पेट 80 प्रतिशत भर जाए तो खाना बंद कर देना चाहिए। ज्यादा खाना खाने से या भरपेट खाने से हमारे […]Read More
