गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में काले जामुन बिकना शुरू हो जाते हैं I इसके फायदे और स्वाद के बारे में सब जानते है I लेकिन इसका एक और भी भाई है, जिसे हम सफेद जामुन के नाम से जानते हैं I बहुत सारे लोगों को इस फल की जानकारी नहीं है लेकिन यकीन […]Read More
हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या है, जो गर्मियों के दिनों में सबसे ज्यादा परेशान करती है। जो लोग इस समस्या से गुजर रहे हैं उनके लिए गर्मियों में इस समस्या को कंट्रोल करना बहुत ही मुश्किल होता है। नियमित जीवनशैली और खानपान पर ध्यान रखकर इस बीमारी को काफी हद तक कंट्रोल किया जा […]Read More
नमक का रखें हिसाब नमक वाले प्रॉडक्ट जैसे पैक किए हुए चिप्स, अचार का इस्तेमाल न करें। पैक किए हुए प्रॉडक्ट में लेबल्स जरूर चेक कर लें। क्योंकि इनमें सामान्य तौर पर ज्यादा नमक होता है। ज्यादा नमक खाना शरीर के लिए नुकसानदायक हैं क्योंकि इसके बाद प्यास कम लगती है। जंक फूड अगर आपके […]Read More