गर्मियों में खाने से ज्यादा पीने पर ध्यान देना चाहिए। आपने यह सेहत से जुड़ी ये पुरानी सलाह तो सुनी ही होगी! इसका मतलब यह है कि गर्मियों में हमारी पाचन शक्ति कुछ धीमी गति से चलती है इसलिए खाना पचने में टाइम लगता है। इससे बचने के लिए आप नारियल पानी, जूस, जलजीरा, लस्सी […]Read More
आयुर्वेद के अनुसार कुछ सरल उपाय द्वारा हर व्यक्ति घर पर ही कई गंभीर रोगों से मुक्ति पा सकता है। ऐसा ही उपायों में से एक है तांबा के बर्तन में रखा पानी पीने का। तांबे के बर्तन में रखा पानी को पीने से व्यक्ति को कई तरह के लाभ मिलते है। इसे ताम्र जल […]Read More
काम करने के दौरान वो खाने-पाने का ख्याल नहीं रखते और नाश्ते के बाद डायरेक्ट डिनर करने के लिए ही उठ पाते हैं। यह आदत आपको भारी पड़ सकती है। ऐसे में आपको काम के दौरान प्रोटीन शेक पीकर एनर्जी को बनाए रखना होगा। आइए, जानते हैं कैसे बनाएं प्रोटीन शेक और क्या है इसके […]Read More
आहार विशेषज्ञ दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं लेकिन रोजाना दो लीटर पानी पीना सभी लोगों के लिए मुमकिन नहीं है। इस वजह यह है कि किसी को प्यास ज्यादा लगती है तो किसी को कम।ऐसे में जाहिर सी बात है कि कम प्यास लगने वाले लोग पानी […]Read More
तेज लगी भूख को झटपट शांत करने के लिए सिर्फ पोहा का ही ख्याल सबसे पहले मन में आता है। पोहा हेल्दी होने के साथ नाश्ते और छोटी-मोटी भूख को शांत करने का एक बेस्ट विकल्प है। पर इन सबसे अलग पोहा खाने से न सिर्फ आपकी भूख शांत होती है बल्कि आपको अनगिनत फायदे […]Read More
अधिकतर लोगों की डाइट का दही एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। दही में काफी पोषक तत्व होते हैं। रोज दही खाने से न केवल आप तरोताजा रहते हैं बल्कि इससे पाचन तंत्र भी ठीक रहता है और पेट से जुड़ी समस्या भी नहीं होती। ऑस्टियोपोरोसिस, ब्लड प्रेशर, बालों और हड्डियों के लिए भी दही कई […]Read More
आयुर्वेद में कहा गया है कि तांबे का पानी शरीर के कई दोषों को शांत करता है। साथ ही इस पानी से शरीर के जहरीले तत्व बाहर निकाले जा सकते हैं। आपके बता दें कि तांबे के बर्तन में संग्रहित पानी को ताम्रजल के नाम से जाना जाता है। तांबे के बर्तन में रखा पानी […]Read More
आहार विशेषज्ञ दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं लेकिन रोजाना दो लीटर पानी पीना सभी लोगों के लिए मुमकिन नहीं है।इस वजह यह है कि किसी को प्यास ज्यादा लगती है तो किसी को कम।ऐसे में जाहिर सी बात है कि कम प्यास लगने वाले लोग पानी भी […]Read More
इसमें कोई शक नहीं कि दुनियाभर में पानी के बाद लोग अगर किसी ड्रिंक को सबसे ज्यादा पीते हैं तो वह है चाय| खासकर सर्दी के मौसम में तो चाय की चुस्की और गर्माहट लिए बिना बहुत से लोगों का काम करने के लिए हाथ भी नहीं चल पाता| वैसे चाय पीना इतना बुरा भी […]Read More
चुकंदर का रस एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार, रक्त के प्रवाह को गति और ब्लड सुगर को कंट्रोल करने का काम करता है। इस वजह से चुकंदर को सुपर जूस के नाम से जाना जाता है। इतना ही नहीं चुकंदर के जूस में मैग्नीशियम, आयरन, फोलेट एवं एंटीओक्सिडेंट गुण पाये जाते है जो हमारे शरीर के […]Read More