आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका एक टुकड़ा ही आपके ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है| खास बात यह है कि इसका इस्तेमाल लगभग सभी लोग किसी न किसी तरह से करते हैं, लेकिन इसके बहुत से फायदे के बारे में नहीं जानते […]Read More
पीरियड्स के पहले महिलाओं को मांसपेशियों में ऐंठन, सिरदर्द, पेट में दर्द,सूजन, थकान, चिड़चिड़ापन, उदासी, चिंता और अवसाद जैसी समस्याएं घेरने लगती हैं। मासिक चक्र के पहले नजर आने वाले ये सभी लक्षण प्रीमेंसट्रूअल सिंड्रोम (पीएमएस) हैं। पीरियड्स के दौरान महिलाओं में बार-बार मूड बदलना, चिड़चिड़ेपन के साथ-साथ चटपटा खाने की इच्छा बढ़ जाती है। […]Read More
हमारे किचन में पाए जाने वाले सबसे कॉमन मसालों में से एक है सौंफ जिसे ज्यादातर लोग खाना खाने के बाद भोजन पचाने के लिए या फिर माउथ फ्रेशनर के तौर पर इस्तेमाल करते हैं| हरे रंग के सौंफ के ये छोटे-छोटे दाने औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं और ये हमारी सेहत के लिए […]Read More
इसमें कोई शक नहीं कि दुनियाभर में पानी के बाद लोग अगर किसी ड्रिंक को सबसे ज्यादा पीते हैं तो वह है चाय| खासकर सर्दी के मौसम में तो चाय की चुस्की और गर्माहट लिए बिना बहुत से लोगों का काम करने के लिए हाथ भी नहीं चल पाता| वैसे चाय पीना इतना बुरा भी […]Read More
पिज्जा लवर्स के लिए हर पार्टी का मतलब पिज्जा ही होता है लेकिन हमेशा पिज्जा खाना सेहत के लिए भी अच्छा नहीं होता। साथ ही हर दिन पिज्जा खाना आपकी जेब पर भी भारी पड़ेगा। ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए हैं ब्रेड पिज्जा की रेसिपी- सामग्री- व्हाइट ब्रेड- 4 स्लाइस, मोजैला चीज़- […]Read More
सोयाबीन त्वचा में निखार लाने के साथ ही स्किन संबंधी बीमारियों को खत्म करने में बेहद कारगर भी है। सोयाबीन स्वाद के साथ-साथ चेहरे की भी कई परेशानियों को दूर करता है। सोयाबीन में ऐसे कई तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन में होने वाली परेशानियों से बचाने में काफी मददगार साबित होते हैं। यदि […]Read More
चुकंदर का रस एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार, रक्त के प्रवाह को गति और ब्लड सुगर को कंट्रोल करने का काम करता है। इस वजह से चुकंदर को सुपर जूस के नाम से जाना जाता है। इतना ही नहीं चुकंदर के जूस में मैग्नीशियम, आयरन, फोलेट एवं एंटीओक्सिडेंट गुण पाये जाते है जो हमारे शरीर के […]Read More
शाम को अगर आपको चाय के साथ स्नैक्स का मन करता है या आप दिन के बीच कुछ चटपटी चीजें खाते रहते हैं, तो आपको एक हेल्दी स्नैक्स की जरुरत है। अंकुरित काले चने न सिर्फ आपकी भूख शांत करेंगे बल्कि इससे आपका वजन भी कंट्रोल रहेगा। अंकुरित चने क्लोरोफिल, विटामिन ए, बी, सी, डी […]Read More
वजन घटाने के लिए लोग व्यायाम से लेकर स्वीमिंग तक बहुत मेहनत करते है लेकिन इसके साथ ही आपको अपनी डाइट का भी पूरा ख्याल रखना चाहिए। डाइट में ये 5 सुपरफूड्स को शामिल कर आप बहुत जल्द अपना वजन कम कर सकते हैं। इन सुपरफूड्स में आपको मिनरल्स, विटामिन और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट […]Read More
दाल हो या सब्जी, अगर ऊपर से धनिये के पत्ते काटकर डाल दिए जाएं, तो खाने का स्वाद बढ़ना तय है। इसलिए, धनिये के पत्ते और धनिया के बीज का उपयोग हर किसी की रसोई में किया जाता है। साथ ही आपको जानकर हैरानी होगी कि धनियां स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी कई प्रकार से […]Read More