आधुनिक समय में कुछ लोग मोटापे से परेशान हैं, तो कुछ लोग दुबलेपन से परेशान हैं। यह एक आनुवांशिकी बीमारी है, जो पीढ़ी दर चलती रहती है। इसके साथ ही खराब दिनचर्या की वजह से भी लोग दुबलेपन के शिकार हो जाते हैं। इसके लिए नियमित और संतुलित आहार के साथ-साथ रोजाना वर्कआउट जरूरी हैं। […]Read More
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है, फिर वह चाहे ठंडा पानी हो या फिर गर्म. लेकिन अगर आप ठंडा पानी पीने की बजाय गर्म पानी (Hot water) पीते हैं, तो यह आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है. यहां गर्म पानी से तात्पर्य (Meaning) खौलते पानी (Boiled […]Read More
सर्दियों में पालक सेवन के कई फायदे हैं। आयरन की कमी को दूर करने के साथ पालक में इम्युनिटी पावर को बूस्ट करने वाले विटामिन भी होते हैं। आइए, जानते हैं पालक वाली दाल खाने के फायदे और इसे बनाने का हेल्दी तरीका – पालक वाली दाल खाने के फायदे- -पालक में विटामिन के […]Read More
पालक इस सब्जी की खपत से शरीर को बेहद फायदेमंद एंटी-ऑक्सीडेंट विटामिन मिलते हैं। जैसे विटामिन ए और सी। इसमें विटामिन-के की मात्रा भी काफी होती है, जिससे बोन मास को स्ट्रेंथ मिलती है। यह सब्जी मौसम में इन्फेक्शन से दूर रहने में भी मदद करती है। चुकंदर चुकंदर पूरे साल मिलता है लेकिन इस […]Read More
हरी मिर्च खाने में स्वाद को बढ़ाने तथा मसालेदार भोजन बनाने में अहम् भूमिका निभाता है, तथा हरी मिर्च का उपयोग आचार से लेकर कई व्यंजन बनाने के काम में लाए जाते है। क्या आपको मालूम है हरी मिर्च में विटामीन सी, एंटीऑक्सीडेंट समेत अन्य गुण हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। हरी मिर्च से स्वास्थ लाभ : अंग्रजी वेबसाइट हेल्थ षॉट में छपी रिपोर्ट के मुताबिक, खाने में हरी मिर्च […]Read More