कोई वायरस हो या बीमारी या फिर मौसम का प्रभाव. किसी का भी बुरा असर आपके शरीर पर नहीं पड़ेगा, अगर आप की इम्यूनिटी स्ट्रांग है तो. इसलिए ज़रूरी है कि अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बना कर रखा जाये. इसके लिए आपको कुछ चीज़ों से दूरी बनानी होगी और कुछ चीज़ों को अपनाना होगा. […]Read More
अधिकतर लोगों की डाइट का दही एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। दही में काफी पोषक तत्व होते हैं। रोज दही खाने से न केवल आप तरोताजा रहते हैं बल्कि इससे पाचन तंत्र भी ठीक रहता है और पेट से जुड़ी समस्या भी नहीं होती। ऑस्टियोपोरोसिस, ब्लड प्रेशर, बालों और हड्डियों के लिए भी दही कई […]Read More