ग्रीन टी वजन घटाने में मददगार है। टाइप-2 डायबिटीज और दिल की बीमारियों से बचाव में भी इसे खासा कारगर पाया गया है। अब ब्रिटेन स्थित सैलफोर्ड यूनिवर्सिटी के हालिया अध्ययन में यह कैंसर के इलाज में भी असरदार मिली है। ऊर्जा केंद्र पर करती है प्रहार शोधकर्ताओं के मुताबिक ग्रीन टी कैंसर कोशिकाओं के […]Read More
भारत में चाय बड़े शौक से पी जाती है। फिर चाहे मेहमानों का स्वागत करना हो या फिर दिनभर की थकान मिटानी हो, दोनों ही सूरतों में चाय ही पहला विकल्प समझ में आता है। आजकल लोग दूध की चाय की जगह ग्रीन टी, तुलसी टी या फिर पुदीना टी लेना ज्यादा पसंद करते हैं। […]Read More
ठंड में ड्राई फूट्स खाने के बहुत फायदे हैं।खासतौर पर किशमिश खाने से न सिर्फ आपका हाजमा ठीक रहता है बल्कि इससे आपको ज्यादा ठंड भी नहीं लगती।किशमिश में फॉस्फोरस, कैल्शियम और पोटेशियम पाया जाता है, जो बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करता है। बच्चों को किशमिश खिलाने से मस्तिष्क को पोषण […]Read More
आपने अक्सर हेल्थ एक्सपर्ट्स को सलाह देते हुए सुना होगा कि पूरे दिन में सिर्फ 30 मिनट की वॉकिंग आपके दिल को हेल्दी बनाए रखने के साथ मांसपेशियों में मजबूती ,दिल की बिमारी, टाइप 2 मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस और कई तरह के कैंसर के खतरे को भी कम करने का काम करती है। पर क्या आप […]Read More
बच्चे और बड़े , जो घरों में बैठकर सारे काम डेस्कटॉप, लैपटॉप या मोबाइल पर करते हैं , उन्हें नासिक ग्रह दृष्टि मुद्रा करना चाहिए | इसमें सुखासन में बैठकर नाक के अग्रभाग को टकटकी लगाकर देखें कम से कम तीन मिनट तक | इस दौरान हमें अपनी पलकें नहीं झपकनी हैं | यदि हमारी […]Read More
जब भी मन उदास हो या मानसिक थकान महसूस हो, एक खाली पेज लें और उस पर पेंसिल या कलर ब्रश से कुछ बनाना शुरू का दें | आप देखिएगा तुरंत ही मन हल्का हो जायेगा | अमेरिकन आर्ट थेरेपी एसोसिएशन के मुताबिक़ पेंटिंग और ड्राइंग से लेकर मूर्तिकला, कोलाज या बस डूडलिंग करना भी […]Read More
सर्दियों में अक्सर लोग अपनी डाइट में उन चीजों को रखना पसंद करते हैं जो टेस्टी होने के साथ-साथ आपकी सेहत को बनाने का भी काम करती हों। ऐसी ही एक चीज का नाम है मिक्स दाल के लड्डू। मिक्स दाल के लड्डू न सिर्फ सर्दियों में आपके शरीर को अंदर से गर्म बनाए रखने […]Read More
अगर आप यह सोचते हैं कि आप अपने पालतू कुत्ते की ख्याल रखते हैं तो आपको बता दें कि इससे आपको भी काफी फायदा होता है, क्योंकि पालतू कुत्ते आपकी लाइफस्टाइल को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।साफ शब्दों में कहे तो जब आप अपने कुत्ते की देखभाल करते हैं तो इसका सकारात्मक असर […]Read More
अगर आपको भी रोज सुबह-सुबह कॉफी पीने की आदत है तो सावधान हो जाएं। अगर आप भी रोज बिना फिल्टर की हुई कॉफी पीते हैं तो यह आपके हृदय के स्वास्थ्य को बेहद नुकसानदायक हो सकता है। एक हालिया शोध में यह खुलासा हुआ है। यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रीवेंटेटिव कार्डियोलॉजी में इस शोध को प्रकाशित […]Read More
दूध के साथ ये चीजें खाना हानिकारक उड़द की दाल, पनीर, अंडा, मीट उड़द की दाल खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए। हरी सब्ज़ियाँ और मूली खाने के बाद भी दूध नहीं पीना चाहिए। अंडा, मीट, और पनीर खाने के बाद दूध पीने से बचना चाहिए। इनको एक साथ खाने से डाइजेशन में दिक्कअत […]Read More