हम सब खुद से न जाने कितनी बार नियमित व्यायाम करने का वादा करते हैं ,पर असफल हो जाते हैं | इस वादे को पूरा करने में सूर्य नमस्कार आपकी मदद कर सकता है | कैसे इस एक योगासन की मदद से पूरे शरीर का व्यायाम होता है आइये जानते हैं ….. सूर्य नमस्कार प्राचीन […]Read More
ऐसे कई लोग है जो अपने दिन कि शुरुआत एक कप चाय या कॉफ़ी से करते हैं, जो कि सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह होता है | सुबह उठते ही चाय या कॉफ़ी पीने की आदत से कब्ज़ , पेट ,गैस ,मुहासे जैसी समस्याएँ हो सकती हैं ,तो ऐसा क्या है जो आपकी चाय या […]Read More
तन-मन-धन तीनों की सुरक्षा चाहते हैं ,तो आपके लिए चलना बहुत जरुरी है | सुबह-शाम की नियमित सैर करने से आपका शरीर सक्रिय रहता है | डिप्रेशन शोध के अनुसार जो लोग हर दिन 2-3 मील चलते हैं उनमे बढ़ती उम्र के साथ याददाश्त कम होने की डिमेंशिया जैसी समस्या की आशंका कम हो जाती […]Read More
चना, गुड़ और किशमिश का सेवन करें और उर्जावान रहें| क्या आप सारा दिन काम करने के बाद बहुत थक जाते हैं? क्या आप सारा दिन थका हुआ महसूस करते हैं? कहीं ऐसा तो नहीं कि सीढ़ी चढ़ने के बाद आप काफी थक जा रहे हैं? आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में सुबह से लेकर […]Read More
सोने से पहले कई लोग थकान के कारण अपनी त्वचा पर कुछ नहीं कर पाते , पर अगर इस आदत को थोड़ा बदल लिया जाये तो बहुत फ़ायदा हो सकता है | दिन भर की भाग दौड़ वाली ज़िन्दगी में स्किन रूटीन पर ध्यान देना मुमकिन नही हो पाता है , लेकिन अगर रात को […]Read More
आज कल कि खान पान की वजह से कई बीमारियां बढ़ती जा रही हैं| लेकिन आप प्रकृति के ज़रिए काफी बीमारियों को दूर कर सकते हैं | हमें मना किया जाता है नंगे पैर चलने से, कहा जाता है पैर ख़राब हो जाते हैं | लेकिन हम नंगे पैर घास पर चलते हैं तो उससे […]Read More
परेशान है जोड़ो के दर्द से? अगर नहीं चाहते कि किडनी और लिवर ख़राब हो तो खाने में हल्दी कि मात्रा बढ़ा दीजिए ऑस्ट्रेलिया स्थित तस्मानिया यूनिवर्सिटी के अध्ययन में हल्दी को ऑस्टियो आर्थराईतिस का रामबाण इलाज करार दिया गया है| शोधकर्ताओं के मुताबिक हल्दी ‘कर्क्युला लोंगा ‘ पौधे को सुखी जड़ को पीसकर तैयार […]Read More
स्ंवाददाता : हमारी त्वचा के लिए नेंबू के नेचुरल तत्व बहुत ही फायदेमंद होते है। लेमन टी स्वाद में अच्छी होने के साथ ही यह शरीर को तरोताजा भी रखता है साथ ही ये हमारे शरीर के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है।लेमन टी 5 मिनट बनाएं : सबसे पहले पानी उबालें, पानी उबलना शुरू हो तो उसमें चायपत्ती, नींबू का रस और अदरख डाल दें। इसमें शहद भी डाल सकते है। इसे सुबह के अलावा षाम को […]Read More