सूर्य नमस्कार :- सूर्य नमस्कार सुबह के समय खुले में पूर्व दिशा में, उगते सूरज की ओर करनी चाहिए। उगते सूर्य के प्रकाश से हमारे शरीर को ‘विटामिन डी’ मिलता है। जिससे हड्डियां मज़बूत होती हैं, त्वचा स्वस्थ रहती है और मानसिक तनाव से भी मुक्ति मिलती है। सूर्य नमस्कार के आसन, हल्के व्यायाम और […]Read More
दिल्ली-एनसीआर में शनिवार सुबह घना कोहरा छाया रहा, जबकि कुछ इलाकों में हल्की बारिश भी हुई। घने कोहरा की वजह से विजिबिलिटी भी काफी कम रही। 11 डिग्री रहा आज सुबह का न्यूनतम तापमान जानकारी के अनुसार, दिल्ली के निवासियों ने शनिवार सुबह आईटीओ, वजीराबाद, मजनूं का-टीला, तुगलकाबाद जैसे कुछ स्थानों पर हल्की बारिश होने […]Read More