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सैर सपाटा

MORNING WALK: के ये फायदे जानकर,दंग रह्जयेंगे आप

तन-मन-धन तीनों की सुरक्षा चाहते हैं ,तो आपके लिए चलना बहुत जरुरी है | सुबह-शाम की नियमित सैर करने से आपका शरीर सक्रिय रहता है | डिप्रेशन शोध के अनुसार जो लोग हर दिन 2-3 मील चलते हैं उनमे बढ़ती उम्र के साथ याददाश्त कम होने की डिमेंशिया जैसी समस्या की आशंका कम हो जाती […]Read More