गर्मी के मौसम में डेली दही खाने की सलाह दी जाती है I गर्मियों में रोजाना एक कटोरी दही खाने से न सिर्फ शरीर ठंडा रहता है बल्कि पेट की तमाम तरह की समस्याओं जैसे गैस, अपच, कब्ज, पेट में जलन से भी छुटकारा मिल सकता है। दही में कैल्शियम के अलावा प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, […]Read More
ज्यातादर लोगों के द्वारा खीरा को गर्मीयों के मौसम में खाने में शामिल किया जाता है। गर्मीयों के दिनों में शरीर को खीरा राहत प्रदान करता है। खीरे में न्यूट्रिशनल वैल्यू के अलावा ऐंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन भी भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इन सबके बावजूद खीरे में कैलोरी काउंट भी कम मात्रा में पाए […]Read More
गर्मी के मौसम (Summer Season) में शरीर को ठंडा और स्वस्थ रखने के लिए कई तरह की चीजों की मदद लेनी पड़ती है. इसमें सबसे ज्यादा जरूरी है शरीर का हाइड्रेटेड (Hydrated) रखना. गर्मियों में ही हीट स्ट्रोक यानी लू लगना, डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी होना), जॉन्डिस, सन बर्न, एसिडिटी और बदहजमी, फूड […]Read More