सूर्य नमस्कार :- सूर्य नमस्कार सुबह के समय खुले में पूर्व दिशा में, उगते सूरज की ओर करनी चाहिए। उगते सूर्य के प्रकाश से हमारे शरीर को ‘विटामिन डी’ मिलता है। जिससे हड्डियां मज़बूत होती हैं, त्वचा स्वस्थ रहती है और मानसिक तनाव से भी मुक्ति मिलती है। सूर्य नमस्कार के आसन, हल्के व्यायाम और […]Read More
बिहार के सीतामढ़ी जिले के स्कूलों में बच्चों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए सूर्य नमस्कार कार्यक्रम का आयोजन किया जाएगा। केंद्रीय शिक्षा मंत्रालय के गाइडलाइन के तहत सूर्य नमस्कार कार्यक्रम 1 जनवरी से 7 फरवरी तक आयोजित की जाएगी। नेशनल योगासन स्पोर्ट्स फेडरेशन द्वारा सूर्य नमस्कार कार्यक्रम की रूपरेखा तैयार कर ली गई है। आपको […]Read More
हम सब खुद से न जाने कितनी बार नियमित व्यायाम करने का वादा करते हैं ,पर असफल हो जाते हैं | इस वादे को पूरा करने में सूर्य नमस्कार आपकी मदद कर सकता है | कैसे इस एक योगासन की मदद से पूरे शरीर का व्यायाम होता है आइये जानते हैं ….. सूर्य नमस्कार प्राचीन […]Read More