अंडे न सिर्फ आपकी सेहत बनाए रखने का काम करते हैं बल्कि इनकी मदद से आप अपना बढ़ा हुआ वज़न भी नियंत्रित कर सकते हैं| द अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रीशन के अनुसार वज़न कम करने में शरीर में मौजूद प्रोटीन की अहम भूमिका होती है| प्रोटीन का सेवन करने से व्यक्ति को देर तक […]Read More
कोरोना के मद्देनजर चल रहे वर्क फ्रॉम होम में वजन कम करना बेहद मुश्किल हो सकता है। ऐसे में कुछ लोग स्ट्रिक्ट डाइट की सलाह देते हैं तो अन्य भारी वर्कआउट के महत्व पर जोर देते हैं। लेकिन वजन घटाने के इन नियमों का पालन करने के अलावा, आपको इन दोनों और अन्य चीजों के […]Read More
निर्जल व्रत में इस बात का बहुत ही ख़ास ध्यान रखना पड़ता है कि व्रत ख़त्म होने के बाद ऐसा कुछ भी न खाएं जिससे पेट पर बहुत ज्यादा दबाव पड़े| दिन भर भूखे रहने की वजह से महिलाएं शाम को जब व्रत खोलती हैं, तो बिना पेट और सेहत की फ़िक्र किये जो भी […]Read More