1.अपना ख्याल रखें-खुद का और अपने शरीर का सम्मान करें, साथ ही खुद को हर दिन बेहतर महसूस कराने की कोशिश करें| इसके लिए आपका शरीर स्वस्थ होना चाहिए, इसलिए खाने में जंक फ़ूड, कैफीन और चीनी की मात्रा कम करें| अपने लिए समय निकालें और पसंदीदा काम में मन लगाएं| 2.रोजाना कसरत करें-एक बात […]Read More
