किसी वरदान से कम नहीं है आंवला, फिर भी हो सकते हैं ये 5 नुकसान

ये सब जानते हैं कि आंवला सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। ये एक ऐसा फल है, जिसका इस्तेमाल औषधी के रूप में बीमारी में किया जाता है। आपने आज तक आंवलों के फायदों के बारे में सुना होगा, लेकिन क्या आप इसके नुकसान भी जानते हैं। आमतौर पर आंवले का उपयोग कई तरह किया जाता है, इसका मुरब्बा, जूस, अचार, या फिर ऐसे ही कच्चा भी खाया जाता है।  

हालांकि, इसका ज़रूरत से ज़्यादा सेवन शरीर को काफी नुकसान भी पहुंचा सकता है। हम सब जानते हैं कि किसी भी चीज़ की अति करना हानिकारक साबित हो सकता है और ऐसा आंवले के साथ भी है। इसलिए यह ज़रूरी है कि आप इसे खाएं ज़रूर लेकिन इसकी मात्रा का भी ध्यान रखें। अगर आप किसी बीमारी से ग्रस्त हैं तो किसी डॉक्टर या डाइटीशियन की सलाह के बिना खाने से बचें। 

लिवर को नुकसान

अगर आप आंवले और अदरक को एक साथ खाते हैं तो इसका खराब असर आपके लिवर पर पड़ सकता है। ज़्यादा आंवला खाने से आपके लिवर में SGPT (serum glutamic pyruvic transaminase) की मात्रा बढ़ जाती है। जिसकी वजह से आपकी पाचन प्रकिया को परेशानी पहुंच सकती है।

ब्लड प्रेशर को करता है प्रभावित

हाइपरटेंशन और किडनी की समस्या से जूझ रहे इंसान को आंवला नहीं खाना चाहिए। इससे शरीर का सोडियम स्तर बढ़ जाता है, जिससे किडनी अपना काम सही तरीके से नहीं कर पाती। जिसकी वजह से शरीर में पानी भरना शुरू हो जाता है और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी शुरू हो जाती है।

यूरिन में जलन

आंवले में विटामिन-सी होता है और इसे ज़्यादा मात्रा में खाने से आपके मूत्र में जलन हो सकती है। यहां तक कि कई लोगों को अपने मूत्र से दुर्गंध का अनुभव हो सकता है।

एसिडिटी बढ़ाता है

आंवला प्राकृतिक रूप से एसिडिक होता है और इसलिए इसे खाने से पेट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। खासकर अगर आप इसे खाली पेट खाएंगे तो आपको एसिडिटी की समस्या हो जाएगी।

हो सकता है कब्ज़ 

आंवला फाइबर से भरपूर होता है जिसके अधिक सेवन से कब्ज़ हो सकता है। अधिक आंवला खाने की वजह से मल कठोर हो जाता है। अगर आप रोज़ाना आंवला खाते हैं तो आपको पानी भी ज़्यादा पीना चाहिए ताकि कब्ज़ जैसी दिक्कतें न आंए।